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石牌國小潛能班 情緒管理學習單                                       康珮慈編製

 

Y解決情緒，解決問題Y

 

主角：

時間：（   ）年（     ）月（     ）日    地點：

有哪些配角：

  

遇到什麼挫折？壓力？                   有什麼情緒？

 

 

 

 

x負面的想法：

 

 

 

○正面的想法：

 

 

 

ê別讓情緒影響自己，我會做得更好！！

 

 

   甩掉壞情緒的方法              解決問題的好方法

 

 

 

 

 

在這件事件中，給自己幾個笑臉 JJJJJJJJJJ

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